睡觉是人和动物的一种很自然的生理现象，如果睡眠不足，第二天精神肯定会受影响，不论是工作还是生活，一天时间都会无精打采。而且午休同样也非常重要，“中午不睡下午崩溃”是很多人都知道一句俗语。但是睡觉也是区分时间的，如果是在工作过程中睡着，那么给钱的老板很可能会“炸锅”，轻者会受到口头警告，重者甚至会被辞退工作。
就在近日，一家台湾中华航空的747客机的机长在飞行途中低头睡觉的视频被曝出。在视频中可以看到，当时的机长穿着制服头戴耳机坐在驾驶舱座位上紧闭双目，很明显就是睡着了。开飞机能够开到睡着，确实也十分罕见。不过公司也依照规定予以惩处，毕竟是高空飞行，不能同于双腿走路，安全的事情可很是重要。驾驶飞机睡觉自然危险，驾车过程中如果出现疲劳驾驶而睡着的情况，同样危害不容小觑。疲劳导致的原因。疲劳驾驶主要是对于长途驾车的驾驶员来说的。人在长时间连续开车中会产生生理和心理的疲劳，从而驾驶技能下滑，尤其是高速上表现明显，所以现在在很多高速上都会有警示标语，严禁疲劳驾驶。出现疲劳驾驶主要由于以下原因导致：
首先，睡眠不足。睡眠不足是导致疲劳驾驶的主要原因之一，如果早晨需要开车，而前一天晚上并没有得到有效的休息，那么在早晨开车的过程中很容易出现犯困的现象，这也就是前面所说的机长飞行途中低头睡觉这种现象发生。对司机朋友来讲，如果休息不好的话，那么在开车过程中很可能会睡着。其次，驾驶时间长。驾驶时间长也会导致疲劳驾驶。由于长时间驾驶车辆在生理和心理上那根弦一直处于紧绷的状态，并且随着时间的不断延长，会出现疲劳的感觉，另外再加上高速公路两侧的环境比较单一，所以就会瞌睡满满。
最后，生活环境影响。生活环境对个人的影响是十分巨大的，比如说家庭的是否和睦或者是工作上的原因都会导致自己的心理产生变化，如果是家庭经常吵架或者是工作不顺心，那么在驾驶车辆过程中心态也会变化，这样容易出现疲劳驾驶的现象。如何应对疲劳驾驶根据产生疲劳驾驶的原因不同，那么具体的应对方式也是不一样的。因为疲劳驾驶也分为急性和慢性的，看着像是一种病。急性的话就像是工作不顺心，或者是发生家庭夫妻矛盾等等，慢性疲劳驾驶就像是驾驶时间比较长。所以根据情况不同，应对方式也不一样。首先，急性疲劳驾驶，如果是因为工作不顺心或者是夫妻发生矛盾导致疲劳驾驶的话，就需要从根源进行解决。其实夫妻之间本来就没有什么大事，俗话说床头吵架床尾和。本来能够走到一起结婚生子的都是有缘分的，有什么矛盾一定要敞开心扉，提前解决，这样对于维持夫妻关系也是十分有帮助的，毕竟家和万事兴。
其次，慢性疲劳驾驶。对慢性疲劳驾驶最好的办法就是休息。由于长时间驾驶过程中出现疲劳，那么就需要在就近的服务区或者路边安全地带停车进行休息。服务区的存在原因之一就是为了避免疲劳驾驶的现象发生，所以如果一旦出现驾车过程中感觉到单调或者是枯燥，一定要及时的到就近服务区进行休息，买上一瓶能量饮料或者是抽一支烟都是可以的，当然后者不是很建议。最后一段话疲劳驾驶会导致人的反应力下降，尤其是在高速行驶过程中，预判力不足就会发生交通事故，所以一旦发现自己处于这种状态就要及时的进行解决。另外，疲劳驾驶不仅会影响自身，发生事故之后对家人和他人都是一种损害。所以，出门在外，安全第一！